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饭后谨记“八不急”
来源：清凉雨 作者：
33个秘诀，十年后依然年轻
下一篇：
~~~墨 香~~~
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最新评论：
![33个秘诀，十年后依然年轻](mailto:weiwoduzun1519 发布时间：2007-02-22</div>
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<div class="maintext1_2"><DIV><FONT size=+0><STRONG><FONT color=#ff00ff>不急于吸烟</FONT></STRONG> <BR> 饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多，致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、脑及心脏血管。 <BR><BR></FONT></DIV>
<DIV><FONT size=+0><STRONG><FONT color=#ff00ff>不急于饮茶</FONT></STRONG> <BR> 茶中大量鞣酸可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质，无法吸收，致使食物中的铁质白白丢失。如将饮茶安排在餐后一小时就无此弊端了。 <BR><BR></FONT></DIV>
<DIV><FONT size=+0><STRONG><FONT color=#ff00ff>不急于洗澡</FONT></STRONG> <BR> 饭后洗澡，体表血流量会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱。 <BR><BR></FONT></DIV>
<DIV><FONT size=+0><STRONG><FONT color=#ff00ff>不急于上床</FONT></STRONG> <BR> 俗话说：“饭后躺一躺，不长半斤长四两”。饭后立即上床容易发胖。医学家告诫人们，饭后至少要休息20分钟，再上床睡觉。哪怕是午睡时间也应如此。 <BR><BR></FONT></DIV>
<DIV><FONT size=+0><STRONG><FONT color=#ff00ff>不急于散步</FONT></STRONG> <BR> 饭后“百步走”，会因运动量增加，而影响消化道对营养物质的消化吸收。特别是老年人，心功能减退、血管硬化及血压反射调节功能障碍，餐后多出现血压下降等现象。 <BR></FONT></DIV><IMG height=98 alt="" hspace=0 src="/upimg/20070221/11H0L03Q5012922.jpg" width=97 border=0>
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