以前的我呀，脸上的尊容可真是惨不忍睹：整个脸都被片片“红痘”占领半壁江山。
但是最近的一段时间，我发现顽固的痘痘开始做隐士了，我的脸蛋又开始重现光彩了 ，真开心，陪伴我半年多的痘痘们终于不见了，而且还是彻彻底底地归隐了，完全不见了！经过这一次的切身经历，我深切地体会到了———健康良好的饮食对战痘是至关重要的哦！
战“痘”第一步：一天一水果。每天我都会吃一个水果，不管是苹果还是其它的凉性水果。我发现水果对长痘痘的皮肤有很大的作用，偶尔我会用水果来给皮肤做个面膜护理，内外夹攻，让靓丽从里面透出来！
战“痘”第二步：清淡的饮食。多吃青菜和清淡的食物，少吃油炸、麻辣的东西，这样就不会对“痘痘”的皮肤造成太大的刺激，也就不会因为一时的口欲而“逼”出“痘痘”。
战“痘”第三步：不吃湿热性水果。当“痘痘”已经现身时，切记莫吃一些比较湿热的东西哦，譬如芒果、菠萝等水果。
战“痘”第四步：多喝“爱心汤”。那就是妈妈为我特地熬制适合我喝的爱心汤———黑豆、冬瓜、海带，各3两，冬瓜连皮一起煲一个钟头。汤水可以当茶水来喝，汤料可以饿的时候吃，饭前饭后都可以食用，连续喝了一个月的爱心汤水，还有自己持之以恒的水果疗法和“控制口欲”疗法，三管齐下，我的漂亮脸蛋回来了。
链接: 10个生活习惯消灭青春痘
1 找出诱发青春痘的原因，对症下药
惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。
2 注意个人卫生
个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。
3 保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯
一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。
4 少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离
发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。
5 注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方
有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕“美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。
6 确实做好防晒措施
阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。
7 使用具有控油净脂功能的护肤品
现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。
8 在青春痘发作发炎时，耐心等候
要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。
9 多摄取维生素含量多的蔬菜、水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯
10 愉快的心境是治愈青春痘的良方
别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击！
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