要想长寿 遗忘是宝
来源：健康报 作者：天一 发布时间：2007-02-21
★忘掉年龄，保持旺盛活力。人的生理年龄是客观的，但心理年
龄则不同，它反映了人的精神状态。有人刚过花甲之年，就不断暗示
自己老了。这种消极心理是健康长寿的大敌。俗话说：“人不思老，
老将不至。”
★忘掉怨恨，宽容对事对人。一个人种下怨恨的种子，就想报复，
甚至千方百计琢磨报复的方法、时机，使人一生不得安宁。忘掉怨恨，
心平气和，对长寿大有裨益。
★忘掉悲痛，从伤心中解脱出来。亲友遇到天灾人祸或死亡，常
使人沉浸在悲痛之中不能自拔，时间长了有损身心健康。因而遇到这
类事时应想开一些，尽快从中解脱出来。
★忘掉气愤，想得开，活得快活。人在生气时，血压容易升高，
心跳加快，气血瘀滞，甚至因气愤而死亡。其实因一时之气而致病致
死又有何益呢？
★忘掉忧愁，减少疾病缠身。现代医学认为忧愁是抑郁症的主要
根源。一生多愁善感会导致多种疾病缠身，甚至让病魔夺去生命。
★忘掉悔恨，过去的就让它快点过去。令人后悔的事已随岁月流
逝而成为历史，总去想追悔莫及的事情，日久，只能伤心伤神，不利
于健康长寿。
★忘掉疾病，减轻精神压力。人被疾病困扰时，总想身上的病，
甚至担心日子不多了，毫无益处。因为过分专注于病，会使人精神压
力加大，免疫力下降，使疾病加重。得了病，应泰然处之，从精神上
战胜疾病。
★忘掉名利，活得更加潇洒。名利是许多人一生追逐的目标。老
年人，只有忘掉名利，知足常乐，才能健康长寿。
龄则不同，它反映了人的精神状态。有人刚过花甲之年，就不断暗示
自己老了。这种消极心理是健康长寿的大敌。俗话说：“人不思老，
老将不至。”
★忘掉怨恨，宽容对事对人。一个人种下怨恨的种子，就想报复，
甚至千方百计琢磨报复的方法、时机，使人一生不得安宁。忘掉怨恨，
心平气和，对长寿大有裨益。
★忘掉悲痛，从伤心中解脱出来。亲友遇到天灾人祸或死亡，常
使人沉浸在悲痛之中不能自拔，时间长了有损身心健康。因而遇到这
类事时应想开一些，尽快从中解脱出来。
★忘掉气愤，想得开，活得快活。人在生气时，血压容易升高，
心跳加快，气血瘀滞，甚至因气愤而死亡。其实因一时之气而致病致
死又有何益呢？
★忘掉忧愁，减少疾病缠身。现代医学认为忧愁是抑郁症的主要
根源。一生多愁善感会导致多种疾病缠身，甚至让病魔夺去生命。
★忘掉悔恨，过去的就让它快点过去。令人后悔的事已随岁月流
逝而成为历史，总去想追悔莫及的事情，日久，只能伤心伤神，不利
于健康长寿。
★忘掉疾病，减轻精神压力。人被疾病困扰时，总想身上的病，
甚至担心日子不多了，毫无益处。因为过分专注于病，会使人精神压
力加大，免疫力下降，使疾病加重。得了病，应泰然处之，从精神上
战胜疾病。
★忘掉名利，活得更加潇洒。名利是许多人一生追逐的目标。老
年人，只有忘掉名利，知足常乐，才能健康长寿。
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